Al tomar la decisiĆ³n de tener un bebĆ©, es normal que nos surjan mĆŗltiples emociones, dudas y preguntas, especialmente si somos mamĆ”s y papĆ”s primerizos.
En el afĆ”n de dar respuesta a todo ello y prepararnos de la mejor manera, nos encontramos con una avalancha de informaciĆ³n: libros, manuales, revistas, el consejo de la familiaā¦ que puede generar mĆ”s inseguridad y confusiĆ³n sobre quĆ© camino seguir.
En este artĆculo hablamos sobre el embarazo y algunos de los aspectos mĆ”s importantes a tener en cuenta en cada una de las etapas, para todos las futuras mamĆ”s y/o papĆ”s, y especialmente las embarazadas primerizas.
Cuidados fĆsicos de la futura mamĆ”
Si vas a ser mamĆ” seguro que conoces la importancia de los cuidados fĆsicos durante el embarazo.
La calidad y cantidad de alimentos que consumes, el descanso, el aire que respirasā¦ Todos estos factores influyen en el desarrollo fĆsico del bebĆ©, por lo que es muy importante cuidarlos.
TambiĆ©n es recomendable contar con el acompaƱamiento de un profesional de la salud que te guĆe durante el embarazo.
La salud emocional durante el embarazo
Los aspectos biolĆ³gicos son fĆ”ciles de entender, sin embargo, hay un componente mĆ”s complejo y muy importante durante esta etapa: el psicolĆ³gico, es decir, tu salud emocional.
Durante el embarazo las futuras mamĆ”s experimentamos muchos cambios provocan mĆŗltiples emociones y estados de Ć”nimo: alegrĆa, preocupaciĆ³n, inseguridad, confianza, cansancio…
Si bien es cierto que cada vivencia del embarazo es Ćŗnica, podemos decir que suelen darse tres periodos, en los que afloran emociones diferentes:
1. Primer trimestre
Suele ser un periodo de inseguridad, ya que no tenemos la certeza si el embarazo llegarƔ a feliz tƩrmino.
Durante este trimestre es comĆŗn que afloren las preocupaciones por el desarrollo del bebĆ©.
TambiĆ©n es posible que te sientas extremadamente sensible a tus propias emociones y a los estados de Ć”nimo de los que estĆ”n a tu alrededor. Puedes pasar de la alegrĆa y euforia a la tristeza y llanto.
Esto es completamente normal, ya que durante esta etapa se afinan los sentidos y somos mucho mƔs sensibles que antes.
2. Segundo trimestre
Esta es una etapa de seguridad y calma, en la que la energĆa aumenta.
Es durante esta etapa que empezamos a sentir los primeros movimientos del bebƩ en nuestro vientre.
Algo muy importante en este trimestre es reforzar el vĆnculo con el hijo: acariciando el vientre, hablĆ”ndole y cantĆ”ndole.
3. Tercer trimestre
Es el periodo en el que comienzan los preparativos del nacimiento. Esto puede generar ansiedad, jĆŗbilo, emociĆ³n, cansancio e incluso cierto temor al momento del parto.
Recomendamos asistir a cursos o talleres que te ayuden a entender las diferentes etapas que atraviesas durante el embarazo y a prepararte para cada una de ellas.
Este momento es una experiencia Ćŗnica y puede llegar a ser placentera.
ĀæPor quĆ© es tan importante la salud emocional de la futura mamĆ”?
Los cambios en las emociones de la mamĆ” producen variaciones en los latidos del corazĆ³n (que el bebĆ© escucha) y el desencadenamiento de hormonas (absorbidas por el bebĆ© a travĆ©s de la placenta).
Es decir, nuestras emociones son capaces de cambiar la bioquĆmica del cuerpo del bebĆ©, lo cual puede tener efectos a corto y largo plazo en su desarrollo.
Es muy importante tener una actitud de aceptaciĆ³n y confianza, ya que nuestras emociones durante la gestaciĆ³n juegan un papel clave en el desarrollo psĆquico del bebĆ©.
Gracias al avance de la tecnologĆa podemos conocer mĆ”s sobre la vida dentro del vientre materno.
Hoy se sabe que las emociones maternas negativas pueden afectar al bebĆ©, hasta el punto de desencadenar irritabilidad, hiperactividad o problemas con la digestiĆ³n.
Se tiene la certeza que el bebƩ siente, escucha, huele y saborea dentro del vientre.
TambiƩn podemos observar en las diferentes posturas que adoptan, que algunos se muestran mƔs tranquilos y otros mƔs inquietos y juguetones.
Las investigaciones confirman que estos patrones de temperamento se siguen manifestando despuƩs del nacimiento.
El trabajo de las madres y/o padres como educadores empieza desde la concepciĆ³n, entendiendo la educaciĆ³n desde el punto de vista de la doctora Montessori: āUna ayuda para la vidaā.
Consejos para los Ćŗltimos meses de embarazo
En el sexto mes de embarazo, comenzarƔs a notar movimientos del bebƩ cada vez mƔs fuertes.
El abdomen se aprecia mƔs pronunciado y aumenta el peso.
El corazĆ³n y los pulmones trabajan casi al doble y la circulaciĆ³n sanguĆnea se incrementa, por lo que es normal que empieces a transpirar mĆ”s de lo habitual.
Alrededor de los siete meses de gestaciĆ³n, el bebĆ© empieza a prepararse para su prĆ³xima llegada al mundo.
AquĆ ya ha alcanzado un nivel de desarrollo que le permitirĆa vivir fuera del vientre materno.
A partir del sĆ©ptimo mes, empieza acumular anticuerpos de la madre y prepara una reserva de hierro, ya que durante muchos meses solo se alimentarĆ” de leche, la cual carece de este elemento necesario para producir los glĆ³bulos rojos.
El bebƩ se posiciona para el nacimiento girando su cabeza hacia abajo, orientƔndose hacia el canal del parto.
TambiĆ©n acumula grasa debajo de la piel, como preparaciĆ³n para el cambio de temperatura del ambiente en el que ha permanecido a otro en donde esta puede variar.
Sus movimientos son cada vez mĆ”s frecuentes y su patrĆ³n del sueƱo se vuelve mĆ”s similar al ritmo solar de la madre, preparando al niƱo para su nueva vida.
Ya en los dos Ćŗltimos meses de embarazo, es probable que sientas mĆ”s cansancio y dificultad para moverte.
TambiƩn son habituales el dolor de espalda y la necesidad de orinar constantemente.
Las contracciones empiezan y, al final de los nueves meses, se vuelven mƔs fuertes y constantes.
Estos cursos te ayudarĆ”n a planear y preparar un ambiente adecuado, tanto en lo prĆ”ctico (la habitaciĆ³n, ropa, mueblesā¦) como en lo psĆquico (alimentaciĆ³n, cuidados bĆ”sicos y capacidades mentales y motoras del bebĆ©).
Esther Vargas
Departamento PedagĆ³gico de IMI.
GuĆa Montessori de Comunidad Infantil y Casa de NiƱos.
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